Ny kartlegging: Dette gjør nattarbeid med helsen din
Jo lenger og oftere du jobber natt, jo høyere blir risikoen, forklarer forskerne.
Det har lenge vært godt kjent og dokumentert at skiftarbeid, og da særlig nattarbeid, øker risikoen for ulike sykdommer.
En gruppe forskere fra blant annet Statens arbeidsmiljøinstitutt (Stami) ønsket å se nærmere på hvordan dette faktisk skjer.
Funnene deres ble nylig presentert i en artikkel på Stamis nettsider.
Forskerne har gått gjennom over 80 studier og kartlagt hvordan nattarbeid er forbundet med både økt risiko for betennelsestilstander, lavere nivåer av det «gode» kolesterolet og endringer i hjertets elektriske rytme.
– Målet var å undersøke hvordan nattarbeid påvirker noen biologiske markører som er kjent for å være tidlige tegn på økt risiko for hjerte- og karsykdom, sier Stami-forsker Johanna Samulin-Erdem, som har ledet gjennomgangen.
Dose-respons-effekt
Funnene viste tydelig at nattarbeidere hadde høyere nivåer av betennelsesmarkører i blodet, spesielt CRP og hvite blodceller.
– Slike markører tyder på en vedvarende betennelsestilstand, som vi vet spiller en sentral rolle i utviklingen av åreforkalkning, opplyser overlege Karl-Christian Nordby, som er en av forfatterne av gjennomgangen.
Flere av studiene antydet en såkalt dose-respons-effekt. Det vil si at jo flere år eller jo høyere intensitet av nattarbeid, desto høyere nivåer av enkelte betennelsesmarkører.
Forskerne fant også at nivået av HDL-kolesterol, ofte kalt «det gode kolesterolet», var lavere hos nattarbeidere.
Dessuten var nattarbeid forbundet med endringer i hjertets elektriske rytme.
– QTc er et mål på hvor lang tid hjertemuskelcellene bruker på å lade seg opp mellom hvert slag. Forlengelse av dette intervallet kan være forbundet med økt risiko for hjerterytmeforstyrrelser, forklarer Samulin-Erdem.
Risikoen økte både med antall år i nattarbeid og med hvor mange netter per måned de jobbet.
Kan påvirke livsstil
Jobber du natt, blir døgnrytmen forstyrret og med det en rekke av kroppens naturlige prosesser.
I tillegg kan nattarbeid ha negativ innvirkning på livsstil og medvirke til mindre fysisk aktivitet og dårligere kosthold.
─ Når samfunnet er avhengig av døgnkontinuerlig arbeid, blir utfordringen å organisere arbeidet på en måte som i minst mulig grad gir negative helseeffekter hos arbeidstakerne, sier Samulin-Erdem.
7 Kommentarer
SJT
,I tillegg kan nattarbeid ha negativ innvirkning på livsstil og medvirke til mindre fysisk aktivitet og dårligere kosthold skriver dere?
Vel, det en ønsker å stappe i kjeften er jo et valg en tar sjøl. Jeg har selv gått ifra å spise masseprossesert søppel som 90% butikkene våre består av. Spiser kun kjøtt og tar vitaminer, mineraler og creatine. Jeg går en daglig tur. Har sjekket meg hos legen min og han er heilt forvirra på hvordan kroppen min har det ift nattarbeid jeg scorer perfekt på alt. Jeg jobber mye, og kan si at denne studien er her er fjas.
MV
,Det samme med meg. Jeg er over 50 år gammel, jobber i mange år kun på natt, og jeg har hatt kun 2-3 dager egenmelding per år :) Jeg trener ikke, går til og fra jobben ca 1time tur-retur(noen ganger kjører bil), spiser ikke godteri og ikke drikker brus, sjelden tar et glass vin/øl.
PS: jeg er frisk, kun vit D mangel
GG
,Samme her, jobbet natt i 25 år. Lave Dvit verdier i vinterhalvåret er eneste utslag, få sykedager. Spm er og man skiller på de som vil og trives å gå natt og de som må gå natt
Det står KAN påvirke livsstil. Det er jo aldri slik at alle kan dras under en kam.
Jeg vil tro at nattevaktsarbeid er lettere for de som trives med det og har valgt det selv, fremfor de som sliter og helst unngår det. Mange jeg kjenner, syns det går helt greit for en tid, men så sier kroppen stopp….Hva gjør man da ?
Swantje
,Jeg har jobbet over 10 år i nattstilling på intensiven og hadde nok vært forsiktig med å feie bort det studien peker mot.
Yw
,Høres som noen som sagt til meg at jeg har røykt i mange år og lever fortsatt nå. Så skal ikke slutte å røyke jeg.
Jane
,Vi må ha litt respekt for forskernes arbeid. Det er ikke sånn at de leter med lupe etter de som er uanfektet, det hadde vært en for lett spørreundersøkelse.
Etter mange år i nattarbeid kan jeg bekrefte at det er helserisiko om ikke akkurat det som er nevnt her men det er tidligere nevnt hjerte/kar problematikk, stoffskifte og søvn forstyrrelser. I tillegg til dette kan nevnes å snu døgnet fort nok, sosialt nettverk og fysisk aktivitet kan også bli problematisk. Dessuten er dette noe som kan komme med årene selv om du er aldri så mye B-menneske som meg. Etter 8 år på natt, 5 år dag/kveld og 15 år i strekk så merket jeg det. Derfor er planen for 2027 å gå over på dag igjen. Jeg tror det hjelper på et mer normalt og sosialt inkluderende liv.